Antes da gravidez:
1) Casamentos entre parentes podem facilitar o aparecimento de doenças como a cegueira. O melhor a fazer é evitá-los;
2) Se você é deficiente visual ou tem catarata, glaucoma, sofre de alguma doença hereditária, deficiência mental ou física de causa ignorada, ou se tem esses problemas na família, consulte um Serviço de Aconselhamento Genético. Você vai saber as chances de ter um filho com as mesmas deficiências;
3) Tenha seus filhos, de preferência, dos 18 até os 35 anos de idade;
4) Faça exames de rotina, como de sangue, urina e fezes, para descobrir se você tem sífilis, infecções de outros tipos ou mesmo parasitas. Se houver algum problema não deixe para depois: trate imediatamente. Um casal sadio garante uma boa gravidez e um bebê normal;
5) Toda a mulher a partir da adolescência deve se vacinar contra a Rubéola.
Cuidados na gravidez:
É importante seguir corretamente o pré-natal, evitando problemas de visão, não só da mãe, mas também do filho que vai nascer. Doenças como rubéola e toxoplasmose, afetando a mãe nos três primeiros meses da gravidez, podem causar cegueira e problemas neurológicos na criança.
No nascimento
1) Tenha seu bebê no hospital, com médicos especializados, na sala do parto;
2) Vômitos, diarréia, pele amarelada, febre ou bebê que não reage à luz ou sons são sinais de alerta. O médico pediatra deve ser procurado imediatamente;
3) Leve seu bebê ao médico quando ele tiver 10 dias de vida e depois, mensalmente.
De 0 a 6 anos
1) Toda criança deve ser vacinada contra paralisia infantil (vacina SABIN), Difteria, Tétano e Coqueluche (vacina Tríplice) e ainda: Sarampo, Rubéola e Caxumba;
2) Dê o máximo de leite materno possível ao seu filho. Ele protege o seu bebê das doenças;
3) Deixe seu bebê longe de objetos pontiagudos e cortantes. Deixe-o afastado de sodas, produtos de limpeza, agrotóxicos e fogos de artifício. Verifique os brinquedos: muitos deles podem machucar o seu filho. Tome cuidado: essas são as causas de 2% das crianças com problemas visuais.
Leve seu bebê ao oculista quando :
1) Seu bebê nasceu antes do tempo ou teve problemas respiratórios que necessitaram tratamento com oxigênio (incubadora);
2) O bebê apresentar:
• Lacrimejamento constante, horror à luz, olhos muito grandes e azulados (glaucoma);
• Menina dos olhos branca (catarata), horror a claridade e tremor nos olhos;
• Má formação de nascimento ou síndrome de Down.
Cuidados com os bebês
As conjuntivites que podem aparecer nos primeiros dias de vida do bebê devem ser examinadas pelo médico, para que o tratamento seja correto. Deve ser levada com urgência ao oftalmologista (médico especializado em olhos) toda criança que apresentar, ao nascer, mancha branca na pupila dos olhos, muito lacrimejamento, olhos muito grandes, olhos que balançam muito de um lado para o outro, ou crianças que não suportem a claridade.
Cuidados domésticos
• Não deixe ao alcance de crianças objetos cortantes ou pontiagudos, tais como facas, tesouras, garfos, chaves de fenda, lápis, canetas, varetas e arames.
• Em sítios e fazendas é preciso muito cuidado com animais como galinhas, patos, gansos, gatos etc., que podem atingir os olhos da criança com bicadas ou arranhões.
• Cuidado para não deixar produtos de limpeza (água sanitária, soda cáustica, álcool, detergentes etc.) atingirem os olhos. Caso isto aconteça, lave muito bem os olhos com água limpa e, somente após, procure atendimento médico, com urgência.
• Muitas plantas domésticas, principalmente as pontudas, ou aquelas que soltam líquido leitoso, podem causar problemas sérios se atingirem os olhos.
• Pais que fumam nunca devem segurar seus filhos quando estiverem com o cigarro aceso. Assim, evitarão irritações causadas pela fumaça e queimaduras que atinjam o rosto, especialmente os olhos.
Cuidados no trânsito
• O uso de cinto de segurança é indispensável também dentro da cidade, onde se verifica a maioria dos acidentes com perfurações dos olhos.
• Crianças de até 12 anos de idade devem estar sempre no banco traseiro.
• Jamais leve criança, de qualquer idade, no colo, principalmente no banco da frente.
Cuidados no trabalho
• O ambiente de trabalho deve ter condições adequadas de higiene, iluminação e ventilação. A má iluminação ou excesso de luz causam cansaço visual e diminuição do rendimento no trabalho. Para a vista, é imprescindível trabalhar com luz branca, sem sombra.
• Se, no trabalho, você fica exposto a poeira, inseticidas, vapores ácidos, solda ou objetos volantes, nunca deixe de usar os óculos de proteção. Não se esqueça de usar proteção, também, em casa, quando realizar tarefas semelhantes. Há mais olhos perdidos em acidentes de trabalho do que braços e pernas.
• Tome cuidado também com cisco no olho que pode ser muito perigoso se estiver na frente da menina dos olhos (pupila). Fagulha de metal, então, nem se fala! Nunca tente retirá-los com objetos caseiros. Esses casos são sempre de URGÊNCIA.
• Os acidentes perfurantes em adultos ocorrem basicamente no trabalho ou no trânsito. No trabalho, deve-se, fundamentalmente, à falta de uso de equipamentos de proteção específicos para as diversas atividades. Quando a atividade exige o uso de óculos, máscaras ou outro equipamento de proteção, as empresas são obrigadas, por lei, a fornecê-los aos trabalhadores, e cabe a estes usá-los e proteger sua saúde e sua integridade física.
Colírios: como usar e cuidados
Há muitos tipos de colírios destinados ao tratamento de diferentes doenças dos olhos. Os olhos, entretanto, são órgãos de muita sensibilidade, assim sendo, o uso de qualquer tipo de colírio, sem orientação e controle do médico, poderá causar mais problemas do que resultados positivos.
Um colírio bom para a conjuntivite de uma pessoa poderá ser prejudicial para outra que "aparentemente" tenha o mesmo problema. O uso excessivo de colírio pode causar sérios problemas para os olhos, por isso, siga sempre a orientação do médico.
Recomendações para a saúde visual
Higiene Ocular
A conservação da boa visão exige cuidados especiais. Há algumas recomendações que se referem à higiene ocular, propriamente dita:
• Nunca aperte as pálpebras para ver melhor. Se há necessidade de fazê-lo é porque já deve haver alguma deficiência visual.
• Sempre que possível pestaneje e movimente os olhos.
• Conserve a distância de 35 a 45 cm para leitura e trabalho de perto.
• Utilize de preferência luz natural. A iluminação artificial deve ser colocada de forma a não fazer sombra nem reflexos.
• Leia com o corpo e a cabeça em posição de repouso, sem tensão. Por isto, não leia deitado, nem em veículos com trepidação.
• Só use óculos escuros se o sol incomodar e converse com o oftalmologista.
• Faça "check-up" de seus olhos pelo menos uma vez por ano.
• Exame só para receitar óculos é insuficiente. O exame oftalmológico deve ser completo.
• Não use colírios nem óculos que não tenham sido receitados pelo médico oftalmologista.
Saúde Geral
A boa visão depende também da saúde e do equilíbrio do organismo como um todo. Há recomendações importantes que se referem à saúde geral:
• Proteja-se das infecções focais - amígdalas, dentes, seios da face etc.
• Proteja-se das intoxicações - intestino, fígado, alergia, álcool, fumo etc.
• Evite o desequilíbrio emocional - insônia, esgotamento nervoso.
• Evite o desequilíbrio físico - astenia, anemia, doenças gerais.
• Cuide de seu regime alimentar; tenha uma alimentação balanceada e saudável.
• Se possível, pratique esportes de movimentos amplos ou ginástica que ajudem a diminuir a tensão e a relaxar os músculos.
Lembretes Importantes
• O exame de vista pode ser feito em crianças de qualquer idade.
• Usar óculos não enfraquece a vista.
• Estrabismo não se cura sem tratamento. Não espere a criança crescer para tratar o estrabismo.
• Não faz mal usar bastante a vista (ler, escrever, costurar, ver televisão, trabalhar no computador), desde que em condições adequadas.
• Miopia não se trata com exercícios e, sim, com óculos. A cirurgia para miopia só pode ser feita em adultos e com indicação específica.
• O uso de lentes de contato não impede o aumento da miopia.
• Não se deve esperar que uma criança com Catarata Congênita cresça para ser operada.
• Nunca use "colírios caseiros" (leite, açúcar, limão ou chá).
• Só use colírio com orientação médica.
• Coçar demais os olhos pode causar muitos problemas. Procure a causa da coceira. Consulte o oftalmologista.
• O uso de óculos escuros é recomendável durante exposições prolongadas ao sol. Consulte o oftalmologista a respeito.
Fonte:
Site da revista eletrônica Saúde e Vida On-line, desenvolvida pelo Núcleo de Informática Biomédica da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).
